Многие считают, что агрессия - это зло. Одни полагают, что агрессия унаследована человеком от своих далеких прародителей, которым это чувство помогало выжить в нелегких условиях существовавшего мира. Другие считают, что такая форма эмоций возникает в силу плохого, неправильного воспитания.
Люди наделены жизненной энергией, активностью, которая позволяет им ставить цели и достигать их - делать карьеру, становиться выдающимися спортсменами, учеными и т.д. Если же человеку, что-то мешает достигать поставленных целей, то в результате активность подавляется, но не исчезает, а выплескивается в виде агрессии. Поэтому выходит, что успешные, счастливые, сильные духом люди не агрессивны, в отличии от остальных, способных на совершение крайне жестких действий.
Проявляется агрессия по разному. Один скандалит при малейшем поводе, другой лезет в драку при любом удобном случае, третий же любит произносить длительные поучения. Не удивляетесь и последнее тоже относится к агрессии, также как и нотации и язвительные замечания.
"Спусковым крючком" агрессии чаще всего является ощущение совершаемой несправедливости: если человек не чувствует себя оскорбленным или уязвленным, он не станет добиваться восстановления "справедливости" насильственными методами.
Агрессия присуща каждому, у одних она проявляется чаще у других реже. Почему? Все просто, одни умеют справлятся с этим чувством другие нет.
Как же контролировать агрессию? Как не поддаваться унаследованным нами от далеких предков инстинктам? Давайте рассмотрим следующие способы.
1. Если вы злитесь на кого-то, попробуйте мысленно поставить себя на место этого человека. Попытайтесь понять, в чем он прав и почему ведет себя так, а не иначе.
2. Живите "как в последний раз" и не обращайте внимание на мелкие неприятности. Помните как в мультике - "неприятность эту мы переживем".
3 . Чаще радуйтесь, находите смешное в своей злости и раздражении на других людей. Рассердившись старайтесь отвлечься, вспомните любимы шутки и анекдоты. Если таковых нет, то для вас следующий пункт.
4 . Старайтесь доверять людям, а разочаровавшись в ком-либо, помните все мы не идеальны и поэтому заслуживаем прощать и быть прощенными.
5 . В любых делах старайтесь проявлять настойчивость, а не агрессивность.
6 . Станьте счастливым человеком, это единственное достойное человека состояние.
А как вы боритесь с приступами агрессии?
Будьте счастливы. Живите просто.
Комментариев нет:
Отправить комментарий