Откуда берутся комплексы и как с ними бороться

Комплекс. Это слово наверняка многие из нас слышали и не раз. Обычно, услышав это слово, на ум приходят не очень приятные ассоциации. Что же из себя представляют комплексы и как с ними бороться? Сегодня мы постараемся найти ответы на эти вопросы.

Комплекс - это заниженная самооценка, возникающая на основе реального или мнимого недостатка внешности или характера. Возникают эти явления нашей психики, как правило, в дошкольный период жизни, либо в период полового созревания (переходный возраст). Это объясняется тем, что до 5 лет, испытывая неудачи и совершая ошибки, мы не принимаем негатив близко к сердцу.


Взрослея, мы начинаем анализировать свои поступки и оценивать их, выискивая подтверждение собственному мнению в реакциях окружающих по отношению к нам.  Чаще всего подобные явления происходят в 12 - 16 лет, в первую очередь это связанно с переходным возрастом и формированием личности.  В этот период подросткам важно знать какое впечатление они производят на окружающих людей. И если им покажется, что люди реагируют на них отрицательно, то выводы будут сделаны незамедлительно и в большинстве случаев иметь негативный характер.

Укоренив в себе мысль о своей неполноценности, дав ей почву для роста и подпитывая многократным повторением, подростки получают комплексы неполноценности.

Вот некоторые основные причины возникновения комплексов в нашем сознании:

1. Критическое отношение к ребенку со стороны родителей. Постоянные придирки, недовольство.
2. Реальный или мнимый недостаток (физический изъян, дефект внешности или характера).
3. Безответная подростковая любовь.
4. Отсутствие успеха: в учебе, спорте...
5.  Равнодушие родителей, безразличие с их стороны к успехам и проблемам ребенка.

Но и у взрослого, вполне успешного человека могут возникнуть комплексы. В чем причины? Дело в том,что все мы имеем мечты, желания, цели.  Мы желаем достичь их. Мы предпринимаем усилия, направленные на достижение поставленных задач. И если все идет по плану, то все замечательно, мы счастливы и довольны жизнью. Но стоит нам наткнутся на серьезные преграды, как от радужных надежд и мечтаний остается унылая тень. Именно в такие периоды жизни мы наиболее уязвимы и можем столкнуться с проблемой внезапно возникшего комплекса.


Из-за чего бы ни возник комплекс, есть несколько универсальных средств, помогающих с ним справиться:

1. Заняться спортом, творчеством. Направить свою отрицательную энергию в позитивное русло.
2. Записаться на какие нибудь курсы, найти друзей близких по духу.
3. Полностью посвятить себя работе, которая отнимет все силы и свободное время.
4. Завести домашних животных. 
5. Почаще гулять на свежем воздухе.
6. Если позволяют средства съездить отдохнуть.
7. Общаться с приятными людьми. Особенно с теми, в кругу которых вы забываете о своих проблемах.
8. Освоить йогу, цигун, медитацию. Заняться самосовершенствованием.

Но стоит помнить главное, только вы и никто другой способны как сотворить, так и уничтожить любой комплекс. Все болезни и лекарства в нашей голове. Поэтому, чтобы с вами не случилось, верьте в лучшее, настройтесь на позитивный лад и получайте кайф от жизни.

Долой комплексы. Живите просто.