Как усмирить свою агрессивность?

Многие считают, что агрессия - это зло. Одни полагают, что агрессия унаследована человеком от своих далеких прародителей, которым это чувство помогало выжить в нелегких условиях существовавшего мира. Другие считают, что такая форма эмоций возникает в силу плохого, неправильного воспитания.

Люди наделены жизненной энергией, активностью, которая позволяет им ставить цели и достигать их - делать карьеру, становиться выдающимися спортсменами, учеными и т.д. Если же человеку, что-то мешает достигать поставленных целей, то в результате активность подавляется, но не исчезает, а выплескивается в виде агрессии. Поэтому выходит, что успешные, счастливые, сильные духом люди не агрессивны,  в отличии от остальных, способных на совершение крайне жестких действий. 

Проявляется агрессия по разному. Один скандалит при малейшем поводе, другой лезет в драку при любом удобном случае, третий же любит произносить длительные поучения. Не удивляетесь и последнее тоже относится к агрессии, также как и нотации и язвительные замечания. 

"Спусковым крючком" агрессии чаще всего является ощущение совершаемой несправедливости: если человек не чувствует себя оскорбленным или уязвленным, он не станет добиваться восстановления "справедливости" насильственными методами.

Агрессия присуща каждому, у одних она проявляется чаще у других реже. Почему? Все просто, одни умеют справлятся с этим чувством другие нет.

Как же контролировать агрессию? Как не поддаваться унаследованным нами от далеких предков инстинктам? Давайте рассмотрим следующие способы.

1. Если вы злитесь на кого-то, попробуйте мысленно поставить себя на место этого человека. Попытайтесь понять, в чем он прав и почему ведет себя так, а не иначе.

2. Живите "как в последний раз" и не обращайте внимание на мелкие неприятности. Помните как в мультике - "неприятность эту мы переживем".

3 . Чаще радуйтесь, находите смешное в своей злости и раздражении на других людей. Рассердившись старайтесь отвлечься, вспомните любимы шутки и анекдоты. Если таковых нет, то для вас следующий пункт.

4 . Старайтесь доверять людям, а разочаровавшись в ком-либо, помните все мы не идеальны и поэтому заслуживаем прощать и быть прощенными.

5 . В любых делах старайтесь проявлять настойчивость, а не агрессивность.

6 . Станьте счастливым человеком, это единственное достойное человека состояние.

А как вы боритесь с приступами агрессии?

 

Будьте счастливы. Живите просто.

Суть вещей

Вещизм…. Задумывались ли вы когда-нибудь о значении этого слова? Какую роль это понятие играет в вашей жизни? Является ли оно для вас важным?

 Толковый словарь поясняет: «Вещизм – грубое проявление материализма. Это навязчивое состояние, для которого характерно неудержимое желание приобрести какую-либо вещь».

Готов поспорить, что в жизни чуть ли не каждого человека присутствовал, присутствует или будет присутствовать вещизм. Это происходит тогда, когда ваши желания начинают соответствовать возможностям.

Вспомните себя в далеком детстве, когда у соседа Вовки появилась новая игрушка. Она вам настолько понравилась, что вам непременно захотелось такую же. И вот, вы полны надеждами, прибегаете домой и просите родителей купить или подарить вам ТОЧНО ТАКУЮ ЖЕ игрушку, как у Вовки.

Так и во взрослой жизни. Вы уже самостоятельный, самодостаточный и уверенный в своих силах человек. Если вы девушка, то вы непременно обратите внимание на новое платье вашей подруги или просто знакомой, и сделаете все возможное, чтобы прикупить себе такое же. Если вы мужчина, то вы не простите своему коллеге то, что он ездит на автомобиле, марка которого в 10 раз круче вашего. Вы начнете копить деньги, а, может быть, и решитесь на большую сумму кредита, от мысли о котором вас раньше просто трясло.

И все это ради того, чтобы быть не хуже других. Это что? Внутренний комплекс неполноценности? Как так получилось, что сегодня люди уверены, что новые покупки, какие-то мертвые вещи способны украсить их неповторимую сущность. Каким путем люди катились, что докатились до того, что новая тряпка или железка с легкостью поднимает им настроение и придает уверенности в себе.

Будь собой!

Настоящий путь к открытию состоит не в том, чтобы обнаруживать новые земли, но в том, чтобы научиться смотреть на них новыми глазами.

Марсель Пруст

Случалось ли вам когда-нибудь, находясь в обществе, неожиданно осознавать, что вы не являетесь самим собой, говорите и ведете себя не так, как вы делаете это обычно? Моя статья посвящена тому, почему зачастую в нашей жизни мы играем разные роли и как преодолевать, бороться с навязанными обществом масками, чтобы всегда оставаться собой.

Возможно, иногда вы ловили себя на мысли «Мне нравится встречаться с моими старыми школьными друзьями, это так просто оставаться собой в компании с ними». Или: «Я чувствовал себя таким несчастным на той встрече, поддерживая наигранно-вежливые беседы с группой «недалеких» людей».

Это объясняет то, что мы не являемся самими собой в компании других людей, подсознательно каждый раз мы надеваем маски, которые создают для нас новый образ в этом мире.

Даже кажется, что мы являемся обладателями целой коллекции таких масок, которые являются нашей привычкой, которые служат собственной выгоде и интересам, которые немедленно помогают нам приспособиться к окружающей среде. Эти маски обладают разными формами и цветом, например, агрессор, конформист (тот, кто пассивно принимает существующий порядок вещей, господствующее мнение), образ приятного «паренька», застенчивая особа… и т.д.

Только когда мы становимся осведомленными в том, как обращаться правильно с этими масками, так просто всегда оставаться собой и ощущать свободу.

Откуда берутся комплексы и как с ними бороться

Комплекс. Это слово наверняка многие из нас слышали и не раз. Обычно, услышав это слово, на ум приходят не очень приятные ассоциации. Что же из себя представляют комплексы и как с ними бороться? Сегодня мы постараемся найти ответы на эти вопросы.

Комплекс - это заниженная самооценка, возникающая на основе реального или мнимого недостатка внешности или характера. Возникают эти явления нашей психики, как правило, в дошкольный период жизни, либо в период полового созревания (переходный возраст). Это объясняется тем, что до 5 лет, испытывая неудачи и совершая ошибки, мы не принимаем негатив близко к сердцу.

7 способов стать харизматичной личностью.

Харизма- способность личности оказывать влияние на большие массы людей и увлекать их за собой; в пер. с греч. "милость, признание, божественный дар".

Для большинства людей характерно то, что они всегда хотят быть любимыми, либо признанными в обществе, среди знакомых и близких людей. Не нужно этого стыдиться, не бойтесь признаться в этом. Чтобы мы не делали, мы всегда ищем способы, чтобы самоутвердиться, понравиться другим людям, произвести хорошее впечатление.

Случалось ли вам когда-нибудь встретить человека, рядом с которым у вас мгновенно возрастало желание постоянно находиться рядом с ним, общаться, смотреть на него, в чем-то помочь ему? Я имею в виду не сексуальную привлекательность  человека, а искреннее, доброжелательное чувство заинтересованности к собеседнику.

Поучительная история

Жил был крестьянин. Однажды у него убежала лошадь. Пришел сосед и говорит - вот горе у тебя лошадь убежала, что теперь делать будешь, как жить, чем поля будешь обрабатывать? Крестьянин ответил - может быть, поживем, увидим.

Через месяц, лошадь вернулась и привела с собой жеребца. Пришел опять тот же сосед и говорит - вот радость у тебя какая, лошадь вернулась и жеребца с собой привела, ты теперь в два раза богаче стал.. Крестьянин ответил - может быть, поживем, увидим.

Через неделю, сын крестьянина стал жеребца объезжать и тот сбросил его. Сын сломал ногу и не мог больше помогать отцу...
Пришел сосед и говорит - горе то какое, единственный помощник у тебя ногу сломал, что теперь делать будешь?  Крестьянин ответил-может быть, поживем увидим.

Через месяц император отправил гонцов в деревню крестьянина, чтобы из каждой семьи отдали одного сына для службы в армии. Так как у сына крестьянина была сломана нога, то он остался дома.....

Эта история, говорит о том, как важно не торопиться давать оценку событиям нашей жизни. Многое, что для нас кажется непреодолимым и страшным через короткое время вызывает лишь улыбку. Давайте не будем жить создавая сами себе препятствий. Все познается в сравнении.

 Будьте мудры. Живите просто.

Управляй своей жизнью

Что управляет тобой, твоей жизнью? Семья? Работа? Постоянно меняющиеся обстоятельства?


Спроси себя: "Действительно ли моя жизнь такова, кокой хотел бы я ее видеть? Все ли меня Удовлетворяет? Радует ли меня моя жизнь? Если твой ответ "НЕТ". Тогда ответь - что мешает тебе управлять своей жизнью?

Порой кажется, что ты не можешь контролировать события своей жизни, особенно часто подобные мысли посещают нас, когда мы вынуждены посвящать себя работе, которая не приносит нам никакого удовольствия кроме денег. Подобное ощущение, мы испытываем
когда не можем найти работу, или в моменты когда понимаем, что одиноки, что ни родители, ни друзья не поймут нас и могут отвернуться от нас если мы выбирем жизненный путь не похожий на их.

Законы общения - как быть понятым

У многих из нас есть желание  добиться понимания окружающих. Сделать это можно только посредством общения с другими людьми. Общаться мы учимся с раннего детства. Первые навыки получаем от родителей, затем от родственников, потом общаемся с друзьями, знакомыми, одноклассниками и т.д.

Общение - это способ обмена информацией. Благодаря общению мы учимся говорить, чувствовать, думать и анализировать свои чувства. В глубине души все мы уверены, что хорошо умеем общаться. Так ли это?

Ваши мысли - ваше благосостояние

Каждый из нас хоть раз в жизни ощущал на себе нехватку денег. Миллионеру не хватает миллиона для покупки дома, простому рабочему нескольких тысяч, чтобы приобрести новый телевизор. Так устроены люди, нам всегда что-то нужно, потому что с каждым днем на прилавках магазинов становится больше новых товаров. И мы, желая идти в ногу со временем, приобретаем машины, компьютеры, фотоаппараты и т.д. Для всего этого необходимы деньги, а где их взять если доходы оставляют желать лучшего.


Выход есть!

Проснись и пой

 С каким настроением встанешь, так день и проведешь. Хорошее настроение утром - залог успешного дня. Конечно, бывает, что настроение с утра прекрасное, вокруг весна, птички поют. С полной готовностью для новых свершений открываешь дверь и наступаешь в кошачьи экскременты. Бывает и так, но помните, что это, возможно, следствие вчерашнего или позавчерашнего плохого настроения, выплеснутых негативных эмоций. Как говорится, что сеешь то и жнешь.

Живи просто

Живи просто и будь счастлив. Как сказал Чехов: "Краткость - сестра таланта", так и в жизни простота - залог Счастья. Что нас отделяет от Счастья? Ответ прост - мы сами. Добровольно, но не осознавая того, мы своими мыслями и поступками приближаем или отдаляем тот миг блаженства, который называется Счастье. 

Почему Счастье не бывает долгим? Потому что мы так устроены. Хотели заработать миллион - заработали. И что самое интересное как только понимаешь, что он уже твой, все, тебе уже нужно что-то другое. Нужно уже два, три и так далее до бесконечности.  И постоянно нас что-то отдаляет от ощущения Счастья. Все время чего-то не хватает.

Как достичь, а главное сохранить на постоянной основе Счастье в своей жизни? Самое важное освободиться от мишуры. Понять что, зачем и для чего тебе нужно. Куда ты идешь? К чему хочешь прийти? Нужно стать самим собой. 

А чтобы стать самим собой, нужно жить так, чтобы не создавалось впечатление, что жизнь проходить мимо тебя. Хочешь в поход, в горы - иди. Хочешь сплав по реке - вперед. Хочешь спать до обеда - спи. Найди время для себя, сделай то, что давно хотелось. Живи проще. Только осознав, что Счастье не заключается в погоне за деньгами, машинами, статусом можно его обрести. Освободись от рутины, распахни руки и обними весь мир, который улыбнется тебе солнечной улыбкой непреходящего Счастья.